Skip to main content

Diet 16:8, Tren Kesehatan Terbaru untuk Kamu yang Ingin Menurunkan Berat Badan


Untuk mendapatkan berat badan yang ideal serta bentuk tubuh impian, selain olahraga diet juga pastinya dilakukan. Nah, kalau membahas soal diet, diet apa saja yang sudah pernah kamu coba? Diet keto? Diet mayo? Atau mungkin diet militer? Nah, untuk kamu yang sedang berusaha menurunkan berat badan dan sedang mencari gaya diet terbaru, mungkin diet 16:8 bisa kamu coba.


Lalu, apa itu diet 16:8? Pada dasarnya diet ini berpatok pada pembatasan jam makan. Kamu boleh mengonsumsi apapun yang kamu mau selama delapan jam, lalu akan menjalani puasa selama 16 jam. Walaupun begitu, kamu tetap boleh meminum air putih atau kopi dan teh tanpa gula dalam kurun waktu 16 jam tersebut.

Jadi, sebagai contoh, kamu mulai makan dari jam sembilan pagi hingga lima sore. Makan dan minum apapun yang kamu di jam-jam tersebut. Lalu, setelahnya, lakukan puasa selam 16 jam. Baru mulai kembali pola makan delapan jammu.


Menurut penelitian, diet ini termasuk cukup efektif dalam menurunkan berat badan. Kenapa? Petama, kamu tidak akan makan berlebihan di malam hari. Selain itu, selagi menjalani puasa, tubuh akan membakar lemak menjadi energi, sehingga berat badan impian dapat kamu capai.


Bukan hanya berguna untuk mengatasi berat badan yang melonjak, diet ini juga bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah yang tinggi lho. Tertarik untuk mencobanya?



Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Lengkapi Lirik Lagu `Pelangi`, Jawaban Siswa Bikin Ngakak

Tak bisa dipungkiri, anak-anak di tahun 90 hingga awal tahun 2000an pernah bahagia dan begitu terhibur dengan lagu-lagu sederhana yang mendidik. Namun kini, dunia musik seperti kehilangan sosok para penyanyi cilik. Lagu anak-anak dalam negeri sendiri pun sudah jarang alias hampir enggak bisa ditemukan. Imbasnya, anak-anak zaman now kurang mendapat 'asupan' lagu untuk seumuran mereka. Anak-anak lebih hafal dan senang menyanyikan lagu-lagu cinta dan lagu orang dewasa, duh. Belum lama ini seorang warganet memposting foto kertas ujian seni milik sang adik. Dalam kertas ujian itu terdapat soal melengkapi lirik lagu Pelangi yang diciptakan A.T. Mahmud. Kalian pasti tahu kan lagu legendaris ini. Awalnya ia melakukan dengan baik, namun… Awalnya ia melakukan dengan baik " Pelangi pelangi Alangkah indahmu Merah kuning hijau Di langit yang biru Pelukismu agung siapa gerangan" Namun yang bikin ngakak adalah penutupnya. " Pe...
Post a Comment
Read more

Penyakit Erythema Multiforme, Benar Jadi Penyebab Al Ghazali Pingsan?

Al Ghazali, putra sulung pasangan Ahmad Dhani dan Maia Estianty, sempat ditemukan dalam keadaan pingsan di dalam mobilnya di kawasan Condet, Jakarta Timur, Selasa (18/9/2018) pagi lalu. Setelah ditemui untuk klarifikasi, Ahmad Dhani kemudian menceritakan bahwa penyebab Al Ghazali pingsan adalah karena reaksi alergi akibat penyakit kulit erythema multiforme yang selama ini diidapnya. Apa itu erythema multiforme? Erythema multiforme (EM) adalah penyakit kulit langka yang bisa terjadi pada siapa saja, meski umumnya menyerang anak-anak. Pada orang dewasa, gejala EM biasanya mulai muncul sekitar usia 20-40an. Erythema multiforme cenderung menyerang laki-laki daripada wanita. Penyakit ini sendiri dibagi menjadi dua jenis, yaitu erythema multiforme minor yang gejalanya ringan dan bisa mereda dalam beberapa minggu, serta erythema multiforme major. Intensitas gejala Erythema Multiforme Major jauh lebih berat dan dapat memengaruhi mulut, mata, hingga bahkan alat kelamin. EM major dapat...
Post a Comment
Read more
Neymar Jr dipanggil pelatih Tite ke timnas Brasil dalam menghadapi laga persahabatan kontra Amerika Serikat dan El Salvador. Beberapa nama pemain bintang seperti Gabriel Jesus, Fernandinho, Marcelo, dan Ederson tak dipanggil dalam kesempatan kali ini. Neymar menjadi pusat perhatian karena statusnya sebagai pemain bintang Tim Samba. Ada hal menarik yang terjadi di sesi latihan timnas Brasil, Kamis (6/9/2018). Neymar terlihat membuat sepakan melengkung dari luar kotak penalti dan menembus gawang timnas Brasil yang dikawal Alisson Becker. Gol indah tersebut juga diikuti dengan selebrasi unik dari sang pemain. Neymar berlari ke arah rekan-rekannya sambil melakukan selebrasi "SIUUU!" khas Cristiano Ronaldo. Aksi tersebut sontak menjadi perbincangan hangat di kalangan netizen dunia maya. Berikut cuplikan videonya: Neymar doing his best Cristiano Ronaldo impression 😂 pic.twitter.com/ffED6DmGQo — Football Daily (@footballdaily) September 5, 2018 Neymar...
Post a Comment
Read more