Skip to main content

Diet 16:8, Tren Kesehatan Terbaru untuk Kamu yang Ingin Menurunkan Berat Badan


Untuk mendapatkan berat badan yang ideal serta bentuk tubuh impian, selain olahraga diet juga pastinya dilakukan. Nah, kalau membahas soal diet, diet apa saja yang sudah pernah kamu coba? Diet keto? Diet mayo? Atau mungkin diet militer? Nah, untuk kamu yang sedang berusaha menurunkan berat badan dan sedang mencari gaya diet terbaru, mungkin diet 16:8 bisa kamu coba.


Lalu, apa itu diet 16:8? Pada dasarnya diet ini berpatok pada pembatasan jam makan. Kamu boleh mengonsumsi apapun yang kamu mau selama delapan jam, lalu akan menjalani puasa selama 16 jam. Walaupun begitu, kamu tetap boleh meminum air putih atau kopi dan teh tanpa gula dalam kurun waktu 16 jam tersebut.

Jadi, sebagai contoh, kamu mulai makan dari jam sembilan pagi hingga lima sore. Makan dan minum apapun yang kamu di jam-jam tersebut. Lalu, setelahnya, lakukan puasa selam 16 jam. Baru mulai kembali pola makan delapan jammu.


Menurut penelitian, diet ini termasuk cukup efektif dalam menurunkan berat badan. Kenapa? Petama, kamu tidak akan makan berlebihan di malam hari. Selain itu, selagi menjalani puasa, tubuh akan membakar lemak menjadi energi, sehingga berat badan impian dapat kamu capai.


Bukan hanya berguna untuk mengatasi berat badan yang melonjak, diet ini juga bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah yang tinggi lho. Tertarik untuk mencobanya?



Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Ada Suku Dayak, Inilah 7 Suku di Dunia yang Terkenal dengan Wanita Cantiknya

Suku merupakan kelompok masyarakat yang tinggal di daerah tertentu. Hal ini ditandai dengan adanya kebiasaan dan praktik hidup yang hanya ada pada kelompok masyarakat itu. Misalnya pada segi adat, budaya, kebiasaan. Diketahui suku-suku yang ada di dunia memiliki keunikan tersendiri. Satu di antaranya beberapa suku yang terkenal akan wanita cantiknya. Wanita yang ada pada suku-suku ini bahkan bisa mengalahkan kecantikan wanita yang ada di kota-kota besar. Mari kita melihat beberapa kecantikan wanita yang ada pada suku-suku yang tersebar di dunia. 7. Suku Uighur  Suku Uighur adalah satu suku minoritas resmi di Republik Rakyat Tiongkok. Suku ini merupakan keturunan dari suku kuno Huihe yang tersebar di Asia Tengah. Mereka berbicara dengan bahasa Uighur dan memeluk agama Islam. Selain Republik Rakyat Tiongkok, populasi suku ini juga tersebar di Kazakhstan, Kyrgystan, dan Uzbekistan. 6. Suku Maori  Suku Maori adalah asli orang Polinesia dari Selandia Baru. Māori berasal dari para p...
Post a Comment
Read more

Video Semburan Misterius di Laut Banten Viral

SERANG- Sebuah video yang menunjukkan semburan dari dasar laut di wilayah perairan Banten beredar di media sosial facebook. Video tersebut mendadak viral dan menuai perdebatan ihwal penyebab bagaimana semburan itu bisa sampai muncul di laut lepas. Hal ini kemudian menjadi bahan perbincangan warganet. Penyebab semburan misterius di laut Banten itu pun akhirnya terjawab. Kepala Unit Penyelenggara Pelabuhan (UPP) Bojonegara, Kant Dicky mengungkapkan, titik semburan terletak di pintu masuk Pelabuhan Bojonegara. Pengamanan pun langsung dilakukan guna mencegah terjadinya kebakaran. Sementara, Humas Badan Nasional Penanggulangan Bencana (BNPB) menjelaskan bahwa semburan berasal dari kebocoran pipa gas milik PT CNOOC di Perairan Bojonegara, Banten. belum diketahui persis penyebab bocornya pipa gas. Namun, diduga kuat akibat benturan jangkar kapal besar. Terpisah, Direktur Jenderal Minyak dan Gas (Migas) Djoko Siswanto mengaku baru mendengar kejadian tersebut. Namun, dirinya sud...
Post a Comment
Read more

Lengkapi Lirik Lagu `Pelangi`, Jawaban Siswa Bikin Ngakak

Tak bisa dipungkiri, anak-anak di tahun 90 hingga awal tahun 2000an pernah bahagia dan begitu terhibur dengan lagu-lagu sederhana yang mendidik. Namun kini, dunia musik seperti kehilangan sosok para penyanyi cilik. Lagu anak-anak dalam negeri sendiri pun sudah jarang alias hampir enggak bisa ditemukan. Imbasnya, anak-anak zaman now kurang mendapat 'asupan' lagu untuk seumuran mereka. Anak-anak lebih hafal dan senang menyanyikan lagu-lagu cinta dan lagu orang dewasa, duh. Belum lama ini seorang warganet memposting foto kertas ujian seni milik sang adik. Dalam kertas ujian itu terdapat soal melengkapi lirik lagu Pelangi yang diciptakan A.T. Mahmud. Kalian pasti tahu kan lagu legendaris ini. Awalnya ia melakukan dengan baik, namun… Awalnya ia melakukan dengan baik " Pelangi pelangi Alangkah indahmu Merah kuning hijau Di langit yang biru Pelukismu agung siapa gerangan" Namun yang bikin ngakak adalah penutupnya. " Pe...
Post a Comment
Read more